You are currently browsing the archives for November, 2009.

Greg Everrett mluví o učení vzpěračských disciplín v CrossFitu

Visit sicfit.com for more Videos

Add a comment

Po Bootcampu (Burpee Challenge: Den č.76)

25.26.27.november.2009 021

Bryn & Minna

25.26.27.november.2009 014

Jasen

Add a comment

Are You Getting Enough Fiber? (Burpee Challenge: Den č.66)

from paleoblocks:

Are you getting enough fiber?

The average American person gets 15 grams of fiber per day, whereas the recommended level is about 25 to 35 grams per day.

fruits_and_vegetables

Over and over when I explain the Paleo Diet to people, they ask, “But don’t you need to eat whole grains for the fiber?” What these people aren’t aware of is that grains have nowhere near the fiber that fruits and vegetables have. Continue Reading…

1 comment

VELKÁ KUNRATICKÁ (Burpee Challenge: Den č.57)

Gratulace našim třem Crossfiterům, kteří se v neděli zůčastnili  Velké Kunratické

8.november.2009

A jejich výsledky:

Filip Marek: 18:08:7 (245. z  531, muži 30-39)

Zdeněk Kerner: 23:35:2 (15. z  54, muži 70+)

Zdeněk Weig: 16:29:1 (129. z  531, muži 30-39)

Add a comment

The Scandinavian CrossFit Challenge (Burpee Challenge: Den č.52)

Some videos of the competition, from Blair.

Add a comment

Burpee Challenge: Den č.51

Add a comment

50 Burpees a nová bradla

Tak jsou tady. Konečně máme bradla (zase díky panu Hynkovi) a Nikolaj a Antonin je už vyzkoušeli.

dip bars

Add a comment