You are currently browsing the archives for February, 2011.

Cindy (5 Pullups, 10 Pushups, 15 Squats) / Mary (5 HSPU, 10 Pistols, 15 Pullups)

Add a comment

Týden č. 8 / Week no. 8

Add a comment

Ronnie.cz – “Na vlastní kůži: Crossfit trénink”

Zumba, zumba, zumba, ozývá se poslední dobou ze všech stran. Jenže jakmile se něco kolem mě stane masovým, získám proti tomu averzi. Ne zumba, ale crossfit, umanula jsem si sveřepě. O tomhle typu tréninku jsem četla a opravdu mě zaujal. A mám štěstí, jedna tělocvična, kde se crossfit cvičí, v Praze už vyrostla, a tak jsem se tam vydala. Tentokrát se mi kupodivu podařilo nebloudit. Bingo, zajásala jsem, když jsem nad vchodem do budovy před sebou spatřila transparent s černým nápisem „Crossfit Praha“. A bingo si asi řekl i někdo nahoře, když jsem chvíli ze samé radosti nekoukala pod nohy a do dveří tělocvičny jsem se svezla po pěkně čerstvoučkém psím exkrementu.

Vstoupila jsem statečně s kolegyňkou z práce po boku, ale u dveří jsme zůstaly nejistě stát a s respektem si prohlížely všechny ty hrazdy, bradla, kruhy, medicinbaly, činky a cvičence, kteří nářadí na první pohled bravurně zvládali. Za chvilku už nás bosých u vchodu postávalo pět a nechci mluvit za ostatní, ale na mě padla trošku nervozita z toho, co nás tu vlastně čeká.

více se dočtete zde / read more here

Add a comment

Butcher’s Garage Stronger Challenge 2011

Add a comment

Trika, trika a tílka… / T-shirts, t-shirts and tank-tops…

Add a comment

A zase ty standarty… / And again, some standards…

Add a comment

Díky klukům z bojové sporty.cz / Thanks to the guys from bojové sporty.cz

Filippo & I

Ahoj Zdenku, kde vznikl CF a kdo je jeho zakladatelem?
Jak dlouho je CF známý v Americe a u nás?

CrossFit založil Greg Glassman a jeho bývalá manželka Lauren Glassman. V roce 1995 otevřeli první tělocvičnu v Santa Cruz. Od roku 2001 fungují stránky crossfit.com.

Jak jsi se dostal ke cvičení CF?
V létě 2007 jsem byl na školení u hasičů ve městě Snohomish, WA. Tam jsem se poprvé dozvěděl o stránkách a trochu i o cvičení. Asi tak půl roku jsem cvičil podle internetového programu v naší hasičárně. Chvíli poté jsem následoval svoji manželku Keri a stal jsem se členem MT Baker CrossFit. V létě roku 2009 jsme se  přestěhovali zpět do Prahy a založili CrossFit Praha.

více se dočtete zde / read more here

Add a comment

Coe (10 Thrusters 45/30kg, 10 Ring Pushups 10x)

Add a comment

Díky Kim (budoucí Mrs. Bianchini) !

CrossFit Charlottesville

Add a comment

Týden č. 7 / Week no. 7

Add a comment