You are currently browsing the archives for August, 2011.

Watch more video of CrossFit Women on sicfit.com

Add a comment

Watch more video of CrossFit Women on sicfit.com

Add a comment

Add a comment

CrossFit Praha BoW : Jonesworthy (squats 80,64,48,32,24,12; KB swings 40,32,24,16,12,6; pullups 20,16,12,8,6,3)

Add a comment

CrossFit Praha : Týden č. 34 / Week no. 34

více fotek na / more photos on CrossFit Praha Facebook

Add a comment

FIT AS FU*K 2011. Tento víkend / this weekend !!! Budeme sledovat i z Prahy / we’ll be monitoring from Prague !

WOD1: “I ♥ CROSSFIT”

INDIVIDUAL WOD1:

As many reps as possible in 10 min.

  • A: 20 kettlebell snatches 16/24 kg.
  • Shuttle run approx. 25 m.
  • B: 20 burpees
  • Shuttle run approx. 50 m.
  • C: 20 toes to bar
  • Shuttle run approx. 75 m.
  • D: 20 pistols
  • Shuttle run approx. 100 m.
  • (the exercises keep looping)

více se dočtete zde / read more here

Add a comment

Takhle hezky o nás napsala Daniela. Díky moc !

O autorovi:

Jsme veslařky. Denisa Čvančarová a Daniela Nacházelová. Jsme mladé a chystáme se kvalifikovat na OH 2012 v Londýně…

Daniela spoluvlastní firmu na trenažéry, Rowline.

“…Crossfit v Česku je novinka, o které toho s Davem poměrně dost víme, protože celosvětová Crossfit komunita používá obyčejné tělocvičny, činky a podložky s jednou výjimkou: veslařským trenažérem, který pro ČR zastupujeme a prodáváme. Tedy známe filozofii Crossfitu a známe českou komunitu. Hlavní postavou je Zdeněk Weig, který má Crossfit licenci z USA a licenci na trénink veslování od Davea (Dave je Master Indoor Rowing instruktor). Zdeněk je skvělý propagátor Crossfitu v Praze: je akční, rozumí tomu co dělá, umí pracovat s lidmi a ví, co jeho klienti potřebují. Dalším nadšencem je David Egydy z Ústí nad Orlicí, který právě Crossfit rozjíždí a příští týden dorazí na Indoor Rowing školení…”

více se dočtete zde / read more here

Add a comment

Skip Chase = Rock Star !!! a 2 krásná trika co mi poslal. Thank you, Skip !!!

Add a comment

CrossFit Praha BoW : Coe (10 Thrusters (45/30 kg), 10 Ring Pushups 10x)

Coe 02-2011

Add a comment

CrossFit Praha : Týden č. 33 / Week no. 33

více fotek na / more photos CrossFit Praha Facebook

Add a comment