You are currently browsing the archives for March, 2012.

CrossFit Praha : Týden č. 13 / Week no. 13

více fotek na / more photos CrossFit Praha Facebook

Add a comment

CROSSFIT ÚSTÍ NAD ORLICÍ -BLOG » CrossFit Games Open 2012 update

Rekapitulace CFG Open 2012 v Čechách od Davida, díky moc :

“Open je za námi a celý svět počítá a rekapituluje a 60 nejlepších z každého regionu se připravuje na regionálky, které proběhnou za méně než 7 týdnů. Ti nejlepší zůstali na špici a je jasné, že je bude i letos těžko kdo porážet. Rich Froning a Kristan Clever vyhráli celkově a jsou následováni řadou známých tváří, ale i novými atlety, o kterých do těď nikdo neslyšel. Celkem se zúčastnilo skoro 61 tisíc atletů po celém světě. ”

163. Zdenek Weig – Crossfit Praha
173. Jakub Hanzlík – Crossfit Praha
231. Miroslav Skála – Jihlava
145. Adéla Kolmanová – Crossfit Praha
299. Livie Szencziová – Crossfit Praha
333. Lenka Ryšánková – Crossfit Praha

více se dočtete zde / read more here

Add a comment

Alice je skvělá !!! A i dobře bojuje…

Ahoj Zdenku:),
posilam naky foto z vikendoveho German Open…CrossFit Praha je se
mnou vsude ;)!!!
Tesim se navidenou, az budu fit, zacnem zase driiit:)
cauuu Alice

Add a comment

… doopravdy???… ještě, že pro nás to není dieta…

Že právě pátráte po nějaké dietě, která by vám pomohla dostat tělo po zimě do formy? Narazili jsme na tři nejnovější, kterým se ale vyhněte obloukem! Proč a o jaké jde? Čtěte, prozradíme vám víc!
Spousta z vás se možná s prvními slunečními paprsky rozhodla vylepšit své křivky i fyzičku. Jestliže chcete zkusit některou z diet, opatrně.
Atkinsonova dieta: už nikdy chleba, těstoviny, rýži
Paleolitická dieta: musíte jen tučné jogurty a maso
Campbellova dieta: v žádném případě sýry, mléčné výrobky, ryby

více se dočtete zde / read more here

Add a comment

CrossFit Praha BoW : 10 min interval Row

Add a comment

CrossFit Praha : Týden č. 11 & 12 / Week no. 11 & 12


více fotek na / more photos CrossFit Praha Facebook

Add a comment


Add a comment

2012 CROSSFIT GAMES OPEN WOD # 5

Complete as many reps as possible in 7 minutes following the rep scheme below:

3 Barbell Thrusters
3 Chest to bar Pull-ups
6 Barbell Thrusters
6 Chest to bar Pull-ups
9 Barbell Thrusters
9 Chest to bar Pull-ups
12 Barbell Thrusters
12 Chest to bar Pull-ups
15 Barbell Thrusters
15 Chest to bar Pull-ups
18 Barbell Thrusters
18 Chest to bar Pull-ups
21 Barbell Thrusters
21 Chest to bar Pull-ups…
This is a timed workout. If you complete the round of 21, go on to 24. If you complete 24, go on to 27, etc.

Add a comment

CrossFit Praha po 12.4 v Evropě

 

(overall place, wod 1, wod 2, wod 3)

170 (770) Adela Kolmanova 379 (93) 199 (60) 178 (263) 14 (246)
333 (1490) Livie Szencziova 447 (91) 199 (60) 274 (234) 570 (150)
394 (1701) Lenka Rysankova 447 (91) 520 (55) 290 (231) 444 (184)
405 (1745) Kamila Duricova 99 (108) 782 (30) 161 (268) 703 (124)
492 (2073) Barbora Zehanova 557 (87) 782 (30) 672 (135) 62 (240)
541 (2258) Alice Sramkova 148 (104) 782 (30) 476 (188) 852 (1)

 

187 (1209) Jakub Hanzlik 519 (112) 471 (60) 169 (344) 50 (258)
730 (3547) Lukas Limberk 635 (110) 1513 (44) 624 (283) 775 (240)
1257 (5501) Jakub Salek 692 (109) 2141 (30) 491 (296) 2177 (1)
1282 (5567) Jan Sembera 875 (106) 1684 (40) 1727 (201) 1281 (200)
180 (1168) Zdenek Weig 382 (115) 471 (60) 207 (338) 108 (254)

 

61 (235) CrossFit Praha 61 (642) 90 (339) 39 (1743) 45 (1422)

 

Add a comment

Add a comment