You are currently browsing the archives for January, 2014.

Martin Štěpánek‎ : Bestie Open

” Ahoj atleti!
22 dnů vám zbývá do možná úplně prvního závodu v životě.
Mějte na paměti, že jde hlavně o zábavu, ne o život.
Pracujte na technice, protože rozhodčí budou zase nekompromisní.

Aby jste si udělali trochu představu co vás může potkat, tady máte “cviky”, které na Bestii Open můžete čekat. Ovšem neznamená to, že tam všechny budou … (dámy mají vždy modifikaci zátěže a někdy i cviku).

Doubleunders, Výpady OH, OHS, Thruster, angličák, shyb, ring dip (dámy klik v kruzích), box jump, swing, SDHP, mrtvý tah, dřep, čelní dřep, trh (snatch), přemístění (clean), shoulder to OH, sed leh, wall climb, špičky-hrazda, kolena-lokty.

Maximální použitá zátěž 75/45kg v případě mrtvého tahu …

Tak zatím …

Martin “

Add a comment

Jeníček :-)

Add a comment

Kdyby náhodou…

Add a comment

Frederik Ægidius playing around…

Add a comment

Add a comment

BERSERK …

Add a comment

Add a comment

It’s time to get OGAR Strong.

“What happened to Kevin Ogar?

On January 12th, 2014 Kevin Ogar’s life changed forever. He suffered a traumatic injury to his spinal cord as a result of a “freak accident” while competing at an event in Orange County, California. At this time, Kevin has no movement below the waist and will be faced with numerous surgeries and a long road ahead for rehabilitation.”

“Every little bit helps. Donate to support his fight.”

Add a comment

Gratulace Radkovi, 1. na Battle of London !!!

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/69061_712207612145639_923278093_n.jpg

Add a comment

Add a comment