You are currently browsing the archives for February, 2014.

Add a comment

Donny Shankle – Hand Care

Add a comment

Hodně Štěstí Adél, Davide, L-Boši a Kamile !

” ORGANIZACE:
Pořadí, v jakém půjdou týmy v prvních dvou workoutech je dané – Heat 1 jsou týmy č. 1-10, Heat 2 jsou týmy č. 11-20 atd. (Svá čísla týmů již znáte;-) Do třetího workoutu nastoupí týmy dle pořadí, tedy týmy na pořadí 50.-41. pojedou v Heatu 1 atd. Jak sami vidíte, tak časový harmonogram je hodně našlapaný, abychom toho hodně stihli, tak vás s předstihem prosíme o pečlivé dodržení všech časů, zejména registrace, briefingů a startu heatů.

WORKOUTY:
Názvy prvních dvou workoutů již víte, i když vám asi stejně nic neřekly Obsah každého workoutu společně se standardy se dozvíte vždy před jeho začátkem na briefingu. Bodování workoutů bude podle formátu CrossFit Games Open, tedy za první místo je 1 bod, za druhé místo 2 body atd. Vítězem se stává tým s nejmenším počtem bodů.”

Add a comment

Mikko In The Woods

Add a comment

AMERICAN WEIGHTLIFTING: THE DOCUMENTARY

” American Weightlifting is the story of a sport in turmoil and the athletes and coaches whose passion drives them to succeed despite the odds. Amateur athletes and coaches with little or no financial support struggle to compete with the professionals who dominate the sport internationally. Training in garages, working full time jobs, ignored by the public and the media, American weightlifters strive to compete with the best in the world. “

Add a comment

Central Europe Throwdown

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1/p403x403/1618497_812339378781272_643517764_n.jpg

” Central Europe Throwdown 2014 ladies and gentlemen! Yesterday was trully a day of great performances – not only from Europe’s best athletes, who battled at a level many only seen on youtube, but from the judges and volunteers as well. We had judges flying in from all over Europe to make CET a quality event, had volunteers so organised and dedicated to the event it took our breath away every time they stormed at the competition floor. Without you, Central Europe Throwdown couldn’t have happened and we’re very, very grateful for that! Thank you guys, you were just awesome!! “

Add a comment

Add a comment

From Cornelius …

” Hello Z!
greetings from the mountain in Norway. The “Wod” was to clear all the snow on the roof.
All the best.
Cornelius ”

” First workout today since Prague.
40 min amrp 200 meter row, 15 wallball, 10 push press 30/20kg, 5 burpees. Black Box Gym.
They liked CrossfitPraha T-shirt( the old one) witch I of course wore.
It’s cold with lots of snow in Oslo. Miss all of you in Prague.

All the best,
Cornelius “

Add a comment

PYF 2014 – 2.workout

Add a comment

Z FitPro.cz : Bestie zaútočila na začínající CrossFitery

http://www.fit-pro.cz/magazin/bestie-zautocila-na-zacinajici-crossfitery

Pokud se v České Republice bavíme o CrossFitu, lidech, kteří ho začali šířit a mentorech, uznávaných nejen v ČR, pak musíme zmínit Martina Štěpánka. Tenhle východočeský atlet, bývalý hokejista a majitel Fitness Klubu Filip, se ovšem pustil do velmi zajímavého projektu. Celý projekt nese název „BESTIE OPEN“.

Co se pod tímto projektem skrývá a proč nese právě tento název, to nám prozradí sám Martin.

1.    Martine, crossfitová komunita tě zná, ale můžeš se maličko představit široké veřejnosti?

Dobrý den jmenuji se Martin Štěpánek .-) Nejsem žádný pohádkář, proto je tady pár rad, kterými se řídím

–          Chceš být zdravý, mít dobrou kondici a dobře vypadat? Tak musíš dobře jíst a dobře sportovat.

–          Škodí dřepy? Jasně!! Každému, kdo je nedělá.

–          Nejlepší cvik? Těch je spousta, ale biceps o koleno a sezení na strojích tam není.

–          Správná technika je vždycky až na prvním místě.

–          Jsi jen tak silný, jak silný je střed tvého těla a tvoje „hlava“.

–          Trénink a cvičení není jedno a to samé.

–          A hlavně, když nejde o život, jde o h .-)

Add a comment